Ihre Herbstmeditation

Je nachdem, wo Sie sich heute auf der Welt befinden, spüren Sie möglicherweise die ersten kühlen Herbstbrisen, die Ihre Haut streichen. Auf der Südhalbkugel haben Sie vielleicht die ersten Anzeichen eines Frühlings gesehen, der durch den gefrorenen Boden spähte. Überall auf der Welt wirken sich jahreszeitliche Veränderungen genauso stark auf unsere innere Umwelt aus wie auf die Farbe der Blätter der Bäume.

Der Mensch durchläuft genau wie die Erde Phasen, und je besser wir mit der Erde im Einklang sind, desto besser können wir unsere eigenen Veränderungen im Laufe des Kalenderjahres vorhersagen und einschätzen. Während dieser Zeiten zu meditieren, kann unser Wohlbefinden unterstützen und die positiven Eigenschaften jeder Jahreszeit nutzen.

Wenn wir die jahreszeitlichen Veränderungen in unserem Leben anerkennen, harmonisieren wir unseren Körper und Geist mit der Erde.

Herbst: Belohnung und Höhepunkt

In der Herbstsaison dreht sich alles um Belohnung – stellen Sie sich die Hunderte von Ernten vor, die im Herbst geerntet wurden, als unsere Vorfahren ein weiteres Jahr erfolgreicher Landwirtschaft feierten und sich auf den Winter vorbereiteten. Der Herbst ist der Höhepunkt aller Anstrengungen, die wir im Laufe des Jahres unternommen haben. Denken Sie an das zurück, was Sie mit Ihren Beschlüssen im Januar erreichen wollten. Was erntest du in dieser Saison in deinem Leben? Wie sind Ihre Absichten verwirklicht worden? Was ist der Höhepunkt oder das Ende Ihres Übergangs in die Herbstsaison?

Dies können konkrete Dinge sein, wie Projekte oder finanzielle Ziele, oder sie können in Ihrem emotionalen Umfeld stattfinden. Vielleicht ernten Sie die Freude an der Freundschaft, nachdem Sie in diesem Jahr in Ihre Beziehungen investiert haben. Vielleicht haben Sie nach monatelangen Fragen eine lang ersehnte Antwort erhalten. Vielleicht fühlen Sie sich bewegt, den Job zu wechseln, sich dafür zu bedanken und dieses Kapitel Ihres Lebens zu schließen. Was auch immer Sie ernten oder beenden, wissen Sie, dass Ihr Instinkt, dies jetzt zu tun, natürlich und ermutigt ist. Wenn Sie in einem Raum des Empfangens und der Wertschätzung dessen sitzen, was dieses Jahr stattgefunden hat, müssen Sie wissen, dass Sie mit den Zyklen der Erde im Einklang sind.

Ihre Herbstmeditation

Konzentrieren Sie sich für eine einfache Herbstmeditation darauf, tief in Ihren Bauch zu atmen. Stellen Sie sich vor, ein heller, warmer Orangenschimmer geht von Ihrer Mitte aus. Sehen Sie, wie sich die Wärme über Ihren gesamten Körper verteilt. Fragen Sie sich nach ein paar Atemzügen: Was ernte ich diesen Herbst? Lassen Sie Bilder in Ihren Sinn kommen, ohne sich an sie zu binden, und bemerken Sie dies mit sanfter Aufmerksamkeit. Danke für die Gabe des Jahres.

Fragen Sie sich nach ein paar weiteren Atemzügen, was für mich zu Ende geht. Gestatten Sie nach wie vor, dass Ihnen Bilder ohne Urteilsvermögen in den Sinn kommen. Bedanke dich für den Prozess von Anfang und Ende. Stellen Sie sich vor, Sie lassen vorsichtig alles los, was zu Ende geht. Beobachten Sie, wie es friedlich davonschwimmt, wie ein Blatt im Herbst von einem Baum fällt.

Übe diese Meditation 10-15 Minuten am Tag, während wir in den Herbst übergehen. Möglicherweise fühlen Sie sich besser mit den Veränderungen auf der Erde und dem Verständnis Ihrer eigenen inneren Landschaft vertraut. Jede Jahreszeit ist einzigartig und kraftvoll. Die Harmonisierung Ihres Geistes mit der Erde durch saisonale Meditationen kann Ihr geistiges, emotionales und körperliches Wohlbefinden verbessern.

Lassen Sie uns wissen, wie Ihre Herbstmeditation verläuft, und bleiben Sie für die Winter-, Frühlings- und Sommermeditationen im Laufe dieses Jahres auf dem Laufenden!