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Mehr Achtsamkeit ohne Meditation

Jeder, der im stressigen Alltag nach etwas Ausgleich sucht, stolpert früher oder später über Meditation. Und für viele viele Menschen scheint es die absolute Wunderwaffe für mehr Achtsamkeit zu sein. Doch es gibt eine große Chance, dass du zu den Menschen gehörst, die einfach nicht warm werden mit der täglichen Meditation. Kein Problem! Heute zeigen wir […]

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In 6 Schritten zur perfekten Morgenroutine

Nicht jeder ist ein Morgenmensch. Während einige Leute natürlich erfrischt und einsatzbereit aufwachen, würden die meisten von uns wahrscheinlich direkt durch unsere morgendlichen Meetings schlummern, wenn es eine Option wäre. Während es sich großartig anfühlt, zusätzlichen Schönheitsschlaf zu bekommen, kann die “Snooze Button-Mentalität” die Produktivität drastisch verringern und weitaus mehr Probleme verursachen, als sie löst. Anstatt diese […]

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5 Wege zu einem glücklicheren Leben

Die 5 Wege zu einem glücklicheren Leben basieren auf einem Überblick der neuesten Forschungsergebnisse aus der Psychologie und verwandten Bereichen. Der Weg jedes Einzelnen zum Glück ist anders, aber die Studien deuten darauf hin, dass diese 5 Schlüssel tendenziell einen positiven Einfluss auf das Glück und das Wohlbefinden der Menschen haben können. 1. Einfach mal geben Anderen […]